車(chē)厘子的功效與作(zuò)用(yòng)

車(chē)厘子也稱櫻桃，是一種外國(guó)進口的水果，不過不同于國(guó)内的櫻桃，營養價值更加豐富，含有維生素C、枸橼酸、酒石酸、胡蘿蔔素、花(huā)青素、鐵、鈣、磷等多(duō)種營養成分(fēn)，對人體(tǐ)功效也有很(hěn)多(duō)，具體(tǐ)如下：

1、延緩衰老、美容養顔：車(chē)厘子富含維生素C、花(huā)青素、胡蘿蔔素等物(wù)質(zhì)，都屬于抗氧化劑，在體(tǐ)内具有抗氧化作(zuò)用(yòng)，可(kě)以清除機體(tǐ)多(duō)餘的自由基，防止自由基過度氧化，同時還可(kě)以促進血液循環，适量食用(yòng)可(kě)以減少皮膚出現色素沉着、松弛、長(cháng)皺紋等問題，從而達到延緩衰老、美容養顔的效果；

2、防治貧血：車(chē)厘子中富含鐵元素，可(kě)以促進血紅蛋白再生，适量食用(yòng)車(chē)厘子對人體(tǐ)補充鐵元素，提高造血功能(néng)是有作(zuò)用(yòng)的，可(kě)以預防和輔助治療缺鐵性貧血；

3、減肥瘦身：車(chē)厘子中富含非水溶性膳食纖維，可(kě)以減緩人體(tǐ)對葡萄糖的吸收，同時能(néng)夠增強飽腹感，減少能(néng)量的攝入，所以車(chē)厘子有減肥瘦身的功效，非常适合減肥人士食用(yòng)。

車(chē)厘子雖好但是由于含糖量比較高，對于血糖過高的糖尿病人群還是要控制食用(yòng)量。